Cuidados De La Piel: Invierno vs Verano

Qué cambios sufre la piel durante las estaciones de invierno y verano? Dos especialistas ofrece consejos para mantenerla saludable y protegida durante las épocas del año más difíciles,

la piel y sus cuidados

Cuidados de la piel en verano

En el canal Quirónsalud tratan el tema los cuidados que debemos tener con nuestra piel durante el verano, especialmente considerando que, debido a los confinamientos, nuestra piel no ha tenido una exposición gradual a la radiación solar:

Importancia de la Protección Solar

• La radiación solar no solo está relacionada con la aparición de cáncer de piel en la edad adulta, sino también con el envejecimiento de la piel, conocido como fotoenvejecimiento.
• La radiación solar puede provocar manchas, arrugas y flacidez en la piel.

Medidas de Protección Física

• Usar sombreros de ala ancha (recomendados con un ala de unos 7 centímetros) y gafas de sol para proteger los ojos.
• Utilizar ropa adecuada: la ropa oscura y de tejidos densos (como el nylon y el poliéster) protege más que la ropa clara y de tejidos ligeros (como el algodón y el lino). Un truco para verificar la protección de la ropa es ver cuánta luz deja pasar cuando se coloca entre el sol y nosotros.
• La ropa mojada protege menos que la seca.

Uso de Fotoprotectores

• Se recomienda el uso de fotoprotectores en crema o spray, con una amplia gama de opciones disponibles hoy en día.
• Los dermatólogos sugieren fotoprotectores con un SPF (Factor de Protección Solar) de 50 o más.
• Además del SPF, es importante que el fotoprotector ofrezca protección contra los rayos UVA, los infrarrojos y la luz visible (luz azul), que también puede pigmentar la piel.
• Los fotoprotectores suelen incluir antioxidantes y pigmentos para aumentar su eficacia.

Nutricosméticos o Fotoprotectores Orales

Para una protección completa (llamada 360), se pueden usar complementos orales que incluyen antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el ácido ferúlico. Estos ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo causado por la radiación solar.

Esto es una guía detallada sobre cómo proteger nuestra piel de manera efectiva durante el verano, combinando medidas físicas y el uso adecuado de fotoprotectores y complementos nutricionales.

los cuidados de la piel en el verano

Este contraste tan dramático no debe confundir a nadie ya que también entre los rudos trabajadores existen costumbres, menos cosméticas que profilácticas, para hacer frente a los cuidados de la piel en verano.

Cuidados de la piel en invierno

Marta García, una experta en fisioterapia dermatológica y cosmética en el canal FisioOnline, explica cómo adaptar el cuidado de la piel a las necesidades específicas del invierno, los cambios que sufre la piel durante esta estación y ofrece consejos para mantenerla saludable y protegida.

Cambios en la piel durante el invierno

• Contracción de los capilares sanguíneos, lo que disminuye el suministro de oxígeno y nutrientes, dando a la piel un aspecto más pálido y apagado.
• Reducción de la secreción sebácea, afectando la barrera cutánea y aumentando la necesidad de hidratación.

Necesidades de la piel en invierno

• Hidratación: Tanto facial como corporal, incluyendo los labios, que suelen olvidarse.
• Evitar temperaturas extremas: Especialmente en la ducha, ya que el agua muy caliente puede causar deshidratación adicional.
• Tratamientos específicos: Dependiendo de las necesidades individuales de la piel, como anti-manchas o antienvejecimiento.
• Protección solar: A pesar de ser invierno, es importante usar protector solar.

cuidados de la piel en el invierno

Tratamientos faciales en centros especializados

• Láser facial: Para tratar manchas, melasma, o estimular la producción de colágeno.
• Peelings químicos: Utilización de diferentes ácidos para exfoliar y renovar la piel.
• Depilación láser: Es un buen momento para estos tratamientos, ya que la exposición solar es menor.
• Tratamiento de arañas vasculares: Uso de láser para eliminar pequeñas venas visibles en la piel.
• Tratamientos oxigenantes y vitamínicos: Para contrarrestar los efectos de la polución y el aire seco.

Tratamientos en casa

• Ácido glicólico y salicílico: Para la renovación celular y tratamiento de acné.
• Retinol: Considerado el producto estrella para el cuidado de la piel.
• Mascarillas hidratantes: Para contrarrestar la deshidratación causada por el frío.
• Cuidado de labios, cuello y escote: Uso de productos específicos para mantener estas áreas hidratadas y protegidas.

Hidratación y humectación

• Diferencia entre hidratar y humectar: Hidratar aporta agua a la piel, mientras que humectar retiene la humedad.
• Importancia de identificar las necesidades de la piel: Para evitar problemas como la piel grasa deshidratada.
• Productos recomendados: Ácido láctico, ácido hialurónico, aceite de jojoba, y retinol, entre otros.

Es importante ajustar el cuidado de la piel según la estación y las necesidades individuales, recomendando tanto tratamientos profesionales como productos adecuados para uso en casa.

los hombres deben también cuidar la piel